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    ¿Cómo cuido mis ojos de las pantallas?

     

    Queremos sugerirte estos consejos, de mucha utilidad a la hora de exponer tus ojos a las pantallas de los computadores, que hoy están por todas partes, no solo en el lugar de trabajo.

    • Ubica la pantalla lo más lejos que puedas de tus ojos y de manera que miren hacia abajo. Así, los párpados realizarán mejor su función protectora.
    • Verifica que la intensidad del brillo de la pantalla sea parecida a la luz del lugar donde estés ubicado.
    • Busca que no se refleje mucha luz en la pantalla, así evitas consecuencias graves para tus ojos.
    • Trata de mantener la pantalla libre de polvo, puede aumentar el reflejo de luz en tus ojos.
    • Parpadear con cierta frecuencia ayuda a mantener la humedad en tus ojos; lo cual significa más protección frente a los efectos de los rayos UV de las pantallas.
    • Dale a tus ojos descanso entre 5 y 8 minutos cada media hora. Párate y libéralos de la carga.
    • Si tu trabajo te exige estar frente al computador todo el día, es importante que consultes al médico para que te recomiende unas gafas especializadas. No tiene que ver con si tienes o no, alguna enfermedad diagnosticada.
    • Si sientes malestar, dolor de cabeza, o simplemente no te sientes bien, no expongas tus ojos a ningún aparato electrónico.
    • Ten los mismos cuidados con otro tipo de pantallas cuando expongas tus ojos, como los smartphone y tabletas.
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